Where does it hurt or feel numb? Choose one main point.
STF NeuroMotion Lab
Neuro-active rehab map.
First choose a direction; then Stefan reviews pain, neuro-sensitivity, movement plane, load and safe dosage.
01 · manual reset
Manual Neuro Release
Мягкая ручная работа, пост‑изометрическая релаксация и точечное расслабление для шеи, затылка, плеч и спины. Помогает снять защитный спазм и вернуть ощущение лёгкости.
Purpose: когда нужно быстро, но безопасно уменьшить боль, зажатость и снова почувствовать свободу движения. шея · затылок · спазм · расслабление
02 · clinical core
Clinical Pilates Reset
Физио‑пилатес с акцентом на дыхание, центр тела, таз, ось позвоночника и лопатку. Формирует контролируемое движение, осанку и стабильность без перегруза.
Purpose: когда телу нужно вернуть контроль, стабильность и красивую механику движения шаг за шагом. дыхание · core · осанка · контроль
03 · aqua spine
Aqua Spine Decompression
Водная терапия и разгрузка позвоночника для чувствительной поясницы, после диска, корешкового синдрома или боли, которая не любит осевую нагрузку.
Purpose: чтобы начать восстановление мягко, снизить компрессию и снова двигаться без страха. вода · разгрузка · поясница · мягкий старт
04 · neuro regulation
NeuroVisceral Balance Map
Карта нейро‑висцеральных связей: нервная чувствительность, дыхание, вегетативная регуляция, стресс, тазовое дно и влияние внутренних систем на боль.
Purpose: когда симптом держится дольше обычного и важно увидеть причину шире, чем мышцы и сустав. нервы · дыхание · стресс · регуляция
05 · recovery tech
PhotoElectro Recovery
Дозированная фото‑ и электростимуляция как вспомогательная технология для восстановления тканей, снижения чувствительности и улучшения нейромышечного ответа.
Purpose: когда телу нужна поддержка в восстановлении без лишней механической нагрузки. свет · электро · ткани · recovery
06 · strength rehab
Strength Return Lab
Функциональная силовая реабилитация: техника, стабильность, сила и возврат к нагрузке под вашу задачу — спорт, работа, колено, спина или повседневная активность.
Purpose: чтобы не просто стало легче, а тело снова выдерживало жизнь, тренировки и движение. сила · техника · стабильность · return
07 · fascia self-care
Fascia ToolCare
Инструментальная фасциальная работа и домашний self‑care: шары, роллы, скребки и мягкие инструменты для снижения локального напряжения и улучшения скольжения тканей.
Purpose: чтобы продлить эффект между сессиями и дать телу понятные домашние инструменты помощи. фасции · инструменты · self‑care · декомпрессия
08 · gait mechanics
Gait & Lower Limb Lab
Биомеханика походки и нижних конечностей: стопа, голеностоп, колено, таз и паттерн шага как одна цепь движения.
Purpose: чтобы убрать перегрузку, улучшить опору и вернуть уверенность в ходьбе, беге и движении. стопа · колено · таз · походка◇Современно и безопасноФизиотерапия, manual therapy, массаж и тренинг в одной системе.
◎По причине боли, а не по шаблонуУчитываем механику, нервную чувствительность и контекст вашей жизни.
↗От облегчения к результатуСледим за реакцией тела, прогрессией нагрузки и возвратом к активности.
✦Под вашу задачуПодходит для офиса, родителей, спорта, танца, работы и восстановления после перегрузки.
Open access
Online movement physio analysis.
The site does not diagnose; it gathers facts: area, pain type, timeline, movement, nerve sensations and load — Stefan sees the picture faster, with full directions inside the client cabinet.
≋musculoskeletal profile
◉myofascial chains
↗mobilitymovement with less unnecessary pain
♡recoveryrecovery and capacity
First safe step
Gather the key facts without extra questions.
Area, feeling, movement and timeline make the picture clearer faster.
Pulling, stabbing, cutting, burning, numb or shooting.
What worsens it: walking, bending, turning, stairs, sitting.
When it started and how it changes: morning, night, after load.
Do not wait if red flags are present.Major injury, inability to bear weight, numbness, weakness, fever, chest pain, bladder/bowel control issues or sharp worsening — seek medical help.
Specialist position
Sport, practice and clear support.
Stefan combines hands-on work, massage, recovery, mobility and sports experience. First understand the situation. Then choose the right next step.
- without jargon
- with a clear plan
- through client cabinet and progress
Visuals & understanding
When the client understands the body, the next step becomes clearer.
Knee and return-to-sport
Back and loadHow it works
The site helps you start. The cabinet helps continue.
what bothers you, where, when
Stefan clarifies and chooses format
guidance, mini-plan, progress
Request
Describe your status — Stefan replies with the next step.
No need to choose perfectly. Write what you feel, what makes it worse and what you want back: movement, sport, sleep or lightness.
Does this replace a doctor?
No. The site helps orientation and fact gathering. Acute symptoms need medical help.
What happens after request?
Stefan clarifies details, suggests format and can open the client cabinet for guidance, mini-plan and progress.