Wo schmerzt es oder ist taub? Wählen Sie einen Hauptpunkt.
STF NeuroMotion Lab
Neuro‑aktive Reha-Karte.
Zuerst die Richtung wählen, dann bewertet Stefan Schmerz, Neuro‑Sensibilität, Bewegungsebene, Belastung und sichere Dosierung.
01 · manual reset
Manual Neuro Release
Мягкая ручная работа, пост‑изометрическая релаксация и точечное расслабление для шеи, затылка, плеч и спины. Помогает снять защитный спазм и вернуть ощущение лёгкости.
Wofür: когда нужно быстро, но безопасно уменьшить боль, зажатость и снова почувствовать свободу движения. шея · затылок · спазм · расслабление
02 · clinical core
Clinical Pilates Reset
Физио‑пилатес с акцентом на дыхание, центр тела, таз, ось позвоночника и лопатку. Формирует контролируемое движение, осанку и стабильность без перегруза.
Wofür: когда телу нужно вернуть контроль, стабильность и красивую механику движения шаг за шагом. дыхание · core · осанка · контроль
03 · aqua spine
Aqua Spine Decompression
Водная терапия и разгрузка позвоночника для чувствительной поясницы, после диска, корешкового синдрома или боли, которая не любит осевую нагрузку.
Wofür: чтобы начать восстановление мягко, снизить компрессию и снова двигаться без страха. вода · разгрузка · поясница · мягкий старт
04 · neuro regulation
NeuroVisceral Balance Map
Карта нейро‑висцеральных связей: нервная чувствительность, дыхание, вегетативная регуляция, стресс, тазовое дно и влияние внутренних систем на боль.
Wofür: когда симптом держится дольше обычного и важно увидеть причину шире, чем мышцы и сустав. нервы · дыхание · стресс · регуляция
05 · recovery tech
PhotoElectro Recovery
Дозированная фото‑ и электростимуляция как вспомогательная технология для восстановления тканей, снижения чувствительности и улучшения нейромышечного ответа.
Wofür: когда телу нужна поддержка в восстановлении без лишней механической нагрузки. свет · электро · ткани · recovery
06 · strength rehab
Strength Return Lab
Функциональная силовая реабилитация: техника, стабильность, сила и возврат к нагрузке под вашу задачу — спорт, работа, колено, спина или повседневная активность.
Wofür: чтобы не просто стало легче, а тело снова выдерживало жизнь, тренировки и движение. сила · техника · стабильность · return
07 · fascia self-care
Fascia ToolCare
Инструментальная фасциальная работа и домашний self‑care: шары, роллы, скребки и мягкие инструменты для снижения локального напряжения и улучшения скольжения тканей.
Wofür: чтобы продлить эффект между сессиями и дать телу понятные домашние инструменты помощи. фасции · инструменты · self‑care · декомпрессия
08 · gait mechanics
Gait & Lower Limb Lab
Биомеханика походки и нижних конечностей: стопа, голеностоп, колено, таз и паттерн шага как одна цепь движения.
Wofür: чтобы убрать перегрузку, улучшить опору и вернуть уверенность в ходьбе, беге и движении. стопа · колено · таз · походка◇Современно и безопасноФизиотерапия, manual therapy, массаж и тренинг в одной системе.
◎По причине боли, а не по шаблонуУчитываем механику, нервную чувствительность и контекст вашей жизни.
↗От облегчения к результатуСледим за реакцией тела, прогрессией нагрузки и возвратом к активности.
✦Под вашу задачуПодходит для офиса, родителей, спорта, танца, работы и восстановления после перегрузки.
Offener Zugang
Online-Physioanalyse der Bewegung.
Die Website sammelt keine Diagnose, sondern Fakten: Zone, Schmerztyp, Chronologie, Bewegung, Nervenempfinden und Belastung — Stefan sieht das Bild schneller; erweiterte Richtungen öffnen sich im Kundenbereich.
≋Bewegungsapparat
◉myofasziale Ketten
↗mobilityBewegung ohne unnötigen Schmerz
♡recoveryErholung und Ressource
Erster sicherer Schritt
Das Wichtigste ohne unnötige Fragen sammeln.
Zone, Gefühl, Bewegung und Chronologie machen das Bild schneller klar.
Zieht, sticht, schneidet, brennt, taub oder einschießend.
Was verstärkt: Gehen, Beugen, Drehen, Treppe, Sitzen.
Seit wann und wie verändert es sich: morgens, nachts, nach Belastung.
Nicht warten bei Warnsignalen.Starke Verletzung, nicht auftreten können, Taubheit, Schwäche, Fieber, Brustschmerz, Kontrollverlust oder deutliche Verschlechterung — medizinische Hilfe suchen.
Situation wählen
Starten Sie mit einfachen Worten.
Position des Spezialisten
Sport, Praxis und klare Begleitung.
Stefan verbindet manuelle Arbeit, Massage, Recovery, Mobility und Sporterfahrung. Erst Zustand verstehen. Dann den genauen nächsten Schritt wählen.
- ohne Fachchaos
- mit klarem Plan
- über Kundenbereich und Fortschritt
Schemata & Verständnis
Wenn der Kunde den Körper versteht, wird der nächste Schritt klarer.
Knie und Return-to-Sport
Rücken und BelastungAblauf
Die Website hilft beim Start. Der Kundenbereich führt weiter.
was stört, wo, seit wann
Stefan klärt und wählt das Format
Empfehlungen, Mini-Plan, Fortschritt
Anfrage
Beschreiben Sie den Zustand — Stefan antwortet mit dem nächsten Schritt.
Sie müssen nicht perfekt wählen. Schreiben Sie, was spürbar ist, was verschlechtert und was Sie zurückholen möchten: Bewegung, Sport, Schlaf oder Leichtigkeit.
Ersetzt das einen Arzt?
Nein. Die Website hilft zur Orientierung und Faktensammlung. Bei akuten Symptomen ist medizinische Hilfe nötig.
Was passiert nach der Anfrage?
Stefan klärt Details, schlägt das Format vor und öffnet bei Bedarf den Kundenbereich für Empfehlungen, Mini-Plan und Fortschritt.