Analyse · 20 min
Biomechanische Analyse
Analyse von Bewegung, Haltung und funktionellen Einschränkungen. Der Startpunkt für einen persönlichen STF-Weg.
Leistungen
Wählen Sie eine Richtung — Stefan baut die Route für Ihr Ziel.
Massage, Mobilität, Lymphdrainage, Sportrehabilitation und Return-to-Sport Logik in einem klaren Katalog.
Wenn Sie die Leistung nicht kennen — das ist normal.
Sie können „Ich weiß nicht, was passt“ wählen oder einfach beschreiben: wo es schmerzt, was verspannt ist, wann es begann und was besser werden soll. Stefan schlägt den passenden ersten Schritt vor.
Therapie · 30 min
Funktionelle Osteopathie
Funktionelle Arbeit mit Körper, Mobilität, Atmung und Wiederherstellung von Balance.
Regeneration · 1 hr 10 min
Massage ganzer Körper
Umfassende Regenerationssession zur Reduktion von Spannung und zum Neustart des Körpers.
Regeneration · 30 min
Massage halber Körper
Fokus auf eine konkrete Zone: Rücken, Beine, Schultergürtel oder eine andere Aufgabe nach Anfrage.
Lymphe · 40 min
MLD · Manuelle Lymphdrainage
Manuelle Lymphdrainage-Logik: sanfter Flow, Regeneration und Unterstützung nach Belastung.
Sport · 20 min
Return to Sport
Schrittweise Vorbereitung auf die Rückkehr zum Sport: Test, Plan, Belastung und Fortschrittskontrolle.
Neuro · 1 hr
Trigger Point · Neuroaktivität · Meridian
Arbeit mit Spannungspunkten, Neuroaktivität, Meridian-Logik und Körperwahrnehmung.
Mobilität · 1 hr
Manuelle Arbeit · Mobility · Thai Massage
Manuelle Arbeit, Gelenkmobilität und Elemente der Thai Massage in einem starken STF-Format.
01Test und Ursache
Nicht nur Massage, sondern Verständnis von Bewegung und Einschränkung.
02Manuelle Arbeit
Techniken passend zum Körperzustand, Belastung und Ziel.
03Aftercare
Nächster Schritt, Heimaufgaben und Follow-up.
STF
Nach der Anfrage gibt es einen klaren nächsten Schritt.
1описать ситуацию
2получить ответ
3выбрать сессию
4вести Care Card
Kontakt
Schreiben Sie Stefan — und erhalten Sie den ersten klaren Schritt.
Beschreiben Sie Ihr Ziel: Schmerz, Recovery, Sport, Mobilität oder Massage. Stefan sieht das Wesentliche und antwortet mit dem nächsten klaren Schritt.
Ihre Anfrage wird mit der Kundenkarte verbunden, damit Stefan den Verlauf sieht und genauer antworten kann.